Naše telo je ustrojené takým spôsobom, že sa snaží o vyliečenie a každú minútu systematicky pracuje na svojom samo-obnovení. Dokonca aj bez nášho zasahovania. To jediné, čo potrebujeme urobiť je prestať mu v tom prekážať….. (nie každý to asi pochopí….)
ZDRAVIE -TO JE SPÔSOB ŽIVOTA
ZDRAVIE TO JE KVALITA ŽIVOTA
Je to možnosť tvrdo spať po nociach, necítiť bolesť počas chôdze, jesť s chuťou, mať dobrú pamäť a schopnosť dosiahnuť to, čo je pre vás dôležité (A IBA PRE VÁS/NÁS ).
- Zdravie, to je čas prežitý s rodinou, to je prechádzka lesom, to je umenie radovať sa, nebáť sa budúcnosti a odolávať stresu.
- Zdravie, to je úctivý vzťah k svojmu telu a pociťovanie šťastia z toho, že náš organizmus pracuje pre nás ako hodinky.
- Zdravie – to je energia rytmu života, nevyčerpateľný optimizmus a chuť do života.
A teraz sa zamyslite nad touto vetou: „Jesť s chuťou, ale čo? Už nič nie je až také zdravé.“
Existujú len veci, ktoré vyhovujú nášmu telu.
Chémia v tele každého človeka je jedinečná, a to spôsobuje reakciu v našom tele. Napríklad: To z čoho priberáme, môže byť pre niekoho iného úplne bezproblémové a naopak.
Ale to, že priberáme spôsobujú potraviny, ktoré nášmu telu nesedia, ale aj nedostatok vody a mnoho iných faktorov….
Dnes sa zamerajme na vodu.
Internetom beží správa ako zbytočne je veľa piť, našťastie je iba zopár takých správ. Omnoho viac ich je, aké je potrebné mať dostatok vody každý deň.
Vysvetlím aj prečo?
Aby mal človek optimálnu váhu potrebuje bezpodmienečne vypiť liter vody na 30kg /tí skúsenejší ovládajú vzorec 0,04l x váha/ denne. Takže človek s hmotnosťou 60kg -2litre, 70kg-2,3l, 80kg-2,5l a viac.
Ak vypijeme za deň čo i len o jeden pohár vody menej, odrazí sa to na našej váhe.
Za každých 4,5dcl vody, ktoré chýbajú nášmu telu /2poháre/, priberieme asi štvrť kila.
Ak už máme štvrť kila pribrať, nech je na vine radšej poriadny dezert a nie nedostatok vody.
Prečo? Veľmi jednoduché logické vysvetlenie.
Voda je potrebná na fungovanie metabolizmu a všetkých buniek v tele. Pokiaľ dosť vody nepijeme, naše telo musí vodu získať z potravy a ukladať si jej zásoby v bunkách, aby nás udržalo nažive. To si vyžaduje energiu, ktorej má telo obmedzené množstvo, prihliadnuc na vek.
Ak nepijeme-hovoríte svojmu telu: Nerevitalizuj mi srdce, ani pečeň a ani pľúca.
Namiesto toho využívaj energiu na získavanie vody z potravy a zadržiavaj mi ju v tkanive.
Ak naopak prijímame denne dostatok vody, naše telo sa rýchlo vzdá bunkových rezerv a naša hmotnosť bude nižšia.
Ste neustále unavení? Skúste piť viac vody a výsledky budú ohromné…
Ešte jeden príklad na záver:
Predstavte si 70kg- 2,3 litra min. vody-denne. Za týždeň- 16litre vody…Tí, čo nepijú priberajú…
Tí, čo pijú a pritom si pomáhajú s aloe 2,5kg dole…Super nie!?
A stačí naozaj málo.
Tak čo hovoríte na túto malú hydratačnú motiváciu?
Cieľom je, aby sme si vytvorili vlastný názor a odhalili našich vlastných záškodníkov…
To všetko nastane vtedy, ak umožníme vlastnému telu, aby sa samo obnovovalo a vytváralo rovnováhu.
Ďakujem, že ste tu a čítate.
